Архив метки: закаливание

малыши (1)

Гимнастика, массаж и закаливание малыша

Гимнастика, массаж и закаливание грудничка — это очень важный элемент жизни маленького человека. Именно через тактильные ощущения малыш получает больше всего информации в первые месяцы жизни. Правильные гимнастика и массаж помогут гармоничному физическому развитию ребеночка, а закаливание позволит эффективнее противостоять заболеваниям. Давайте посмотрим подробнее.

Гимнастика и массаж

Массаж ребенка в возрасте от одного до трех месяцев заключается в простом поглаживании, так как пока нет необходимости преодолевать гипертонус мышц, очень часто возникающий в таком возрасте. Массаж должен быть расслабляющий: мягкое поглаживание, улыбка и похвала. Проводится массаж в достаточно теплом помещении, на чистую, сухую кожу, за полчаса до кормления, или через 40 минут после.
При достижении трехмесячного возраста уже можно будет переходить к пассивной гимнастике, когда мама берет ребенка за ручки и ножки и делает простейшие «сгибания-разгибания». Массаж уже может включать растирания и вибрацию.

Закаливание

Необходимо помнить два главных принципа закаливания: постепенность и непрерывность. В том случае, если обстоятельства вынуждают сделать временный перерыв в закаливающих процедурах, то продолжать необходимо не с того момента, на котором остановились, а с более раннего этапа. Какие существуют способы закаливания?

Воздушные ванны

Воздушные ванны – исключительно приятная для младенца процедура, когда ему позволяют полежать без одежды, поболтать ручками и ножками, а если после кормления прошло достаточно времени, то и получить сеанс массажа или гимнастики. Не следует забывать, что дети перегреваются и остывают быстрее, чем взрослые, это обусловлено соотношением массы к площади поверхности тела.

В младенческом возрасте задается программа терморегуляции, поэтому не стоит укутывать ребенка до семи потов, но в тоже время лучше не проводить воздушные ванны на сквозняке. Сквозные проветривания желательно проводить в отсутствии ребенка.

Купание

Закаливание при купании можно организовать следующим образом: постепенно снижать температуру воды в ванночке, без ускорения, примерно на 0,5 градуса в неделю (при ежедневных процедурах). В конце купания можно налить в ванну немного холодной воды, не смешивая ее с остальной, и достать малыша через это «пятно». Закаливающие процедуры всегда должны быть разнообразными по виду и степени воздействия, лучше всего регулярно применять и воздушные, и водные процедуры.

Прогулки

Прогулки на свежем воздухе – это тоже один из способов закаливания. Малыш вдыхает прохладный воздух, что хорошо тренирует его носоглотку и легкие. Прогулки – необходимое и крайне полезное ежедневное занятие, которое может быть отменено только при очень высоких (выше +30-32ºС), очень низких для малыша температурах (ниже -15ºС) или сильной непогоде.

Здоровья Вашему малышу.