Архив за месяц: Сентябрь 2012

s1_377246_0

Тайм-менеджмент для мам и пап. Основные правила

Итак, мы уже с вами поговорили, что фундаментом для рационального использования времени мам и пап являются правильно расставленные приоритеты. Это первое, с чего нужно начать и, пожалуй, главное. Многое уже кстати и на этом этапе удается достичь. Если вы понимаете, что для вас первично, то иногда и этого хватает, чтобы рационально использовать время. Сегодня мы поговорим о нескольких очень важных и очень сильно экономящих время правилах. Это не обязательный список, а скорее, идеал, к которому стоит стремиться.

Как успевать с детьми. 5 базовых правил тайм-менеджмента для родителей.

1. Пользуйтесь помощью. Любой, которую предлагают. И, если это возможно просите помощи. Особенно это актуально для молодых мамочек с совсем еще крошечками. Просите мужа помочь, когда он дома. Ведь даже полчасика в таком режиме — это уже достижение. Бабушки, дедушки, тети, дяди, подруги. Если кто-то из близких людей предлагает помощь, соглашайтесь на нее. Здесь напрочь не нужен перфекционизм «Я все сама! Что, я не справлюсь что ли?». Пусть это будет просто прогулка с коляской, мытье полов, приготовление обеда. Любая помощь важна. Вы будете в плюсе в любом случае.

2. Делайте домашние дела по максимуму во время бодрствования малыша. Этот пункт не всегда прост в исполнении. Но если его удается воплотить в жизнь, то он приносит колосальные изменения. Пока малыш занят игрушками, вы можете протереть пыль, помыть полы, разобрать завалы на столе, в шкафу, полить цветы, почистить овощи для обеда, помыть посуду. При этом малыш должен быть рядом, по крайней мере, в поле зрения. Исключение составляют работы, связанные с опасностью для малыша — ведь он находится неподалеку (жарка-варка); или «грязные» работы (чистка унитаза).

Некоторые детки с удовольствием наблюдают, как мама бегает по комнате. Сложности могут быть какие? Малыш отказывается сидеть в кроватке/манеже/стульчике или переноске, пока вы бегаете перед ним. Есть еще очень хороший вариант — слинг. Многие детки успокаиваются рядом с мамой и с любопытством смотрят из слинга на то, что вы делаете. Опять-таки случается иногда так, что малыш отказывается сидеть в слинге, вырывается из него. Тут придется искать варианты.

Тайм-менеджмент для родителей3. Сон малыша — ваше личное время. Если вам удалось воплотить в жизнь предыдущий пункт, то и этот вполне возможно. Если большая часть дел сделана во время бодрствования малыша, то останется лишь доделать немного во время отдыха. И тогда время сна малыша вы можете организовать по своему. Это может быть работа, хобби, просто отдых (чтение, лежание в ванной) и все, что захотите. Как организовать это свободное время, другая история. Об этом позже.

4. Используйте современную технику. Стиральные машинки, мультиварки, блендеры, посудомоечные машинки. И прочее и прочее. Все это сэкономит немало времени, и главное, сил. Пользуйтесь этим по мере возможностей. На что хватит бюджета вашей семьи. Пожалуй, самое важное из этого, стиральная машинка. Стирка при маленьких детях — дело очень частое, и очень сило- и времязатратное. Да и воды тратится меньше — это тоже немаловажно.

5. Избавьтесь от мусора в голове. Много понаписано в книжках: при маленьком ребенке мыть полы дважды в день, гладить ВСЕ белье с обеих сторон, варить комплексные обеды (первое, второе, десерт и компот). Мыть полы можно по мере загрязнения. Вполне хватает одного раза в неделю хорошо, и еще 1 (максимум 2) раза просто наскоро пройтись шваброй, чтобы пыль собрать. Уголочки и закуточки подождут. И без всяких дезинфицирующих средств. Жить в стерильных условиях малышу не менее вредно, чем в грязи. Гладить рационально в первый месяц жизни пока еще заживает пупочная ранка. После это совсем не обязательно. А про обеды: тут уж сами решайте, что важнее полный обед и уставшая мама, или сытный суп, но один и лишние полчасика-час времени.

Помните, что дети могут быть счастливыми, только если счастливы их родители.

quest

Опрос. Сколько вы бы хотели иметь детей?

В последнее время все чаще слышу от людей такие фразы:

вот если бы была зарплата побольше, квартира пошире, муж/жена лучше, то может быть и детей было больше, а так только один.

А и вправду, очень часто наше потенциальное желание иметь определенное количество детей отличается от реальной жизненной ситуации, причем причина этого не нежелание или желание иметь детей, а какие-то внешние обстоятельства. Поэтому ради любопытства и сотворения новых знаний давайте вместе посмотрим на примере читателей этого блога, что думают люди.

Итак ответьте на следующие вопросы (желательно честно :-)). Обсуждение результатов будет позже. Следите за обновлениями на блоге.

Сколько вы бы хотели иметь детей, если у вас были все возможности и ресурсы?

  • 3-4 ребеночка (50%, 4 Ответов)
  • 5-6 детей (25%, 2 Ответов)
  • 1 ребеночка (13%, 1 Ответов)
  • 2 детей (13%, 1 Ответов)
  • не хочу иметь детей вообще (0%, 0 Ответов)
  • 7-10 детей (0%, 0 Ответов)
  • больше 10 детей (0%, 0 Ответов)

Проголосовало: 8

Загрузка ... Загрузка ...

В следующем вопросе выберете три наиболее важные причины.

Что мешает вам иметь большую семью и много детей?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...

 

 

 

s1_66745_116

Совместный сон с грудничком. Спать ли вместе?

Многих родителей волнует этот вопрос. Стоит ли малышу спать вместе с мамой и папой? Не навредит ли это маме и папе, малышу? Как сделать сон безопасным? Одни считают, что совместный сон с грудничком — это, помимо того, что небезопасно, так еще и очень вредно для психики малыша и в будущем приведет к развитию нездоровых отношений, сильной привязанности к родителям и невозможности социальной адаптации.

Другие считают, что малышу крайне необходимо присутствие мамы рядом. Тактильные ощущения и доступность молочка успокаивает и убаюкивает малыша лучше всего. Дети, спящие вместе с родителями, реже просыпаются ночью с криками. Чаще всего они пробуждаются, находят грудь и, немного подкормившись, тут же засыпают.

Отношение мам к этому вопросу тоже разное. Одни не могут спать вместе с ребенком, неудобно, страшно, что можно придавить. Муж недоволен, спит частенько на диване. В итоге постоянный недосып и сварливое настроение, ссоры, депрессия. Другие мамы кладут малыша в кроватку и тоже не высыпаются, так как малыш постоянно просыпается, не укладывается спать, спит только на ручках. Итог точно такой же.

А есть мамы, которые в большинстве случаев спят спокойно и достаточно отдыхают. И какой же путь они выбрали? А разный. У каждой свой. Поскольку единого мнения по поводу совместного сна в научном мире нет, то решение, спать ли ребенку вместе с родителями, принимают родители вместе и сам малыш. Да, именно так.

Во-первых, вы сами решаете, как живет ваша семья. И если вы решили спать вместе, вас это устраивает, вам удобно, вы высыпаетесь, супруг спит вместе с вами и, как минимум, не против, а может даже за, то пожалуйста, спите на здоровье и радуйтесь отдыху. Кстати, насчет того, что муж спит тоже в этой кровати. Вариант мама с ребенком, папа на диване — это нездоровый вариант. Совместный сон с грудничком должен быть именно совместным с папой.

Если муж недоволен, вы не можете нормально уснуть, вам неудобно спать вместе или вы просто этого не хотите — то также на здоровье. Только сперва постарайтесь понять причину: возможно вам просто нужно немного изменить условия, сделать место для сна удобнее, тогда и совместный сон будет приятным. Но если нет — приучите малыша спать в своей кроватке, несмотря на все достоинства совместного сна. Это ваше решение, потому что благополучие и счастье родителей (обязательно обоих) должно быть первично. Не может малыш быть счастлив, если родители ругаются, мама уставшая, невыспавшаяся и несчастная.

Во-вторых, дети очень разные. Одни прекрасно спят в отдельной кроватке, есть даже детки, которые отказываются спать с мамой. Другие ни в какую не хотят спать отдельно, засыпают только с родителями. Попробуйте оба варианта, узнайте, как предпочитает ваш малыш. Возможно ваши варианты совпадут. Возможно малыш, спящий так как ему хочется, будет спать долго и крепко. И вы тоже сможете полноценно отдохнуть.

012

Почему малыш плохо засыпает?

Возможно вы были в такой ситуации:

Малыш сонный, глазки слипаются, возможно зевает или уже закрыл глазки и спит. Вы приносите его в кроватку и укладываете спать, но он тут же просыпается и начинает плакать. Дело в том, что стадия поверхностного сна у малыша еще не закончилась. В прошлой статье о стадиях засыпания малыша мы поговорили о том, что первая стадия поверхностного сна составляет 15-20 минут. Если ребенка в это время не беспокоить, он крепко заснет. Настолько, что можно было его класть в кроватку.

Для начала проверьте, не мокрый ли подгузник, нет ли неудобных складок в одежде, не давит ли одежда. Малыши плохо засыпают, если у них заложен носик, им жарко или холодно.

Какие существуют признаки, что малыш заснул крепко?

  • нет вздрагиваний лица
  • ровное поверхностное дыхание
  • все мышцы полностью расслаблены
  • кулачки разжаты, ручки и ножки повисли

малыш плохо спитКак помочь малышу крепко заснуть?

Главное в засыпании — это особый ритуал отхода ко сну. Он должен быть одинаковым каждый день, чтобы малыш сразу настраивался на сон. Это может быть массаж, затем ванна. Или колыбельная на ночь, особая спальная мягкая игрушка.

Самым эффективным снотворным является мамино молочко. Молоко и сосание моментально способны усыпить малыша. В этом случае вам останется только дождаться глубокого сна и переложить ребятенка в кроватку. При этом старайтесь отнимать руки очень медленно, оставаясь с ребенком еще минут пять. Резкий уход может разбудить.

Некоторые дети очень расслабляются после принятия ванны, другие, наоборот, возбуждаются от водных процедур. Если ванна успокаивает малыша — перед сном купайте ребеночка.

Некоторые малыши с удовольствием засыпают под тихие звуки природы. Попробуйте и такой вариант. Возможно он понравится вашему крохе.

Жизненные цели и дети

Жизненные цели и дети

Все мы ставим перед собой разные цели и пытаемся их достичь. Это очень хорошо и понятно. Также понятно, что для каждого человека цели разные в жизни. Одни хотят построить дом, другие посетить какие-то страны, заветные места, третьи ставят себе целью получить определенную должность, сделать карьеру. Однажды возник у меня вопрос. Многие ли ставят целью родить ребеночка? Не просто по залету или вот уже возраст, пора бы. Или «может быть, когда-нибудь». А именно целью. Через год/три/пять родить ребеночка, а сейчас готовиться к этому во всеоружие, обустраивать гнездышко, заниматься здоровьем, читать педагогическую литературу. В общем, готовиться к реализации своей цели. И еще вопрос, а многие ли ставят целью второго/третьего ребеночка? Уж о большем количестве и не говорю.

И вот что на эти вопросы говорит статистика. Источник цифр: Федеральная служба государственной статистики.
Посмотрим одну интересную табличку — результаты опроса 2009 года. Всего было опрошено 1999 человек из 30 субъектов РФ. Респондентам предлагался набор из 12 целей, которые люди хотели бы достичь в жизни. Степень их важности, лично для опрашиваемого, нужно было оценить по пятибалльной шкале (от «1» — совсем не важно до «5-и» — очень важно).

Оценка женщинами и мужчинами степени важности лично для них
жизненных целей

Женщины

Мужчины

средний балл

средний балл

Собственное благоустроенное современное жилье

4,69

4,72

Жить в зарегистрированном браке с супругом, своей семьей

4,25

4,46

Воспитать ребенка

4,88

4,81

Материальное благополучие

4,80

4,85

Получить образование, постоянно повышать квалификацию

4,08

3,87

Иметь свое собственное семейное дело, чтобы работать только в нем

3,25

3,71

Вырастить двоих детей

4,04

4,22

Иметь успех, продвижение на работе

4,13

4,36

Интересно проводить досуг

3,99

4,04

Много общаться с друзьями

3,56

3,65

Иметь троих детей

2,19

2,46

Быть свободной, независимой и делать то, что хочу только я

2,41

2,60

 

Что мы видим. Среди женщин важнейшими целями являются «воспитать ребенка», «материальное благополучие», «собственное благоустроенное жилье». У мужчин эти же цели занимают первые три места, но в несколько другом порядке: «материальное благополучие», «воспитать ребенка», «собственное благоустроенное жилье». Эта картина весьма ожидаема и понятна. Думаю, если бы вы отвечали на такой же вопрос, то этим целям вы так же дали бы оценку по шкале важности «5» (ну или «4»).

Теперь посмотрим на второй мой задаваемый вопрос. Цель «вырастить двоих детей» получила не так много высоких оценок, то есть чуть больше половины опрашиваемых посчитали это важным. И стоит эта цели среди вышеуказанных на 6 месте у мужчин и на 7 месте у женщин (удивительно, но среди мужчин чуть больше тех, кто хочет вырастить двоих детей). Но эта цель идет после «зарегистрированного брака» и «успеха на работе».

А вот самое интересное, «вырастить троих детей» мало кто ставит целью. Что у мужчин, что у женщин среди этих двенадцати это оказалась самая последняя цель, стоящая после «интересного досуга, общения с друзьями, личной свободой» и другими целями. И лишь немногие считают для себя это важным.

Результаты статистики вполне отражают нашу с вами реальность. Большинство семей с одним или двумя детьми. Не так много семей с тремя детками. А большее — почти редкость. А если посчитать, сколько из них осознанно решили стать многодетными, получится совсем мало. Наверное, поэтому демографическую политику прежде всего надо начинать с развития у людей иных ценностей. А только внешние меры слабо изменят ситуацию.

Baby-(13)

Как засыпает и спит ребенок

Малыши отдыхают во время сна после насыщенного дня, впечатлений, новых ощущений. Помимо этого, во время сна в организме ребенка активно вырабатываются гормоны роста. Как же узнать, что ваш крошеный человечек готов ко сну и его пора укладывать? И почему после укладывания в кроватку малыш снова просыпается? Чтобы это понять, надо немного изучить особенности сна малышей. Посмотрим подробнее.

Стадии засыпания малыша

Сначала ребеночек начинает подавать знаки усталости: зевает, отворачивается от людей и игрушек, некоторые трут глазки. А позже начнет плакать.

Если малыш попадает в комфортную для сна обстановку, то начинает смотреть пристальным взглядом. Эта стадия длится 3-4 минуты. Глаза открыты, но на самом деле уже ничего не видят. А позже он уже начинает клевать носом. То открывает, то закрывает глазки до тех пор, пока окончательно не уснет.

сон ребенкаСон ребенка

Сон маленьких детей (до 1-1,5 лет) очень отличается от сна взрослых. Взрослые сначала погружаются в медленный (или глубокий сон). После полутора-двух часов мозг начинает пробуждаться и переходить в стадию быстрого (поверхностного сна). В течение ночи стадии поочередно сменяют друг друга. Периоды глубокого сна длятся дольше.

Малыши спят по-другому. Они не могут сразу погрузиться в глубокий сон. Прежде им нужно пройти стадию поверхностного сна. У малышей стадии снов сменяют друг друга чаще, а стадии поверхностного сна длятся дольше.

Все дети совершенно разные. И сон каждого ребенка индивидуален. Некоторые малыши сами хорошо засыпают, их достаточно просто положить в кроватку. Другие дети требуют большого внимания и ежедневного повторения ритуала укладывания. И все равно они просыпаются часто несколько раз за ночь. Все варианты совершенно нормальны.